【婚活に有利な自分をつくる！】運動が婚活にもたらすメリット4選と運動習慣を身につける方法6選を紹介

🙋「男性のみなさん、こんなお悩みはありませんか？」

✅お見合いが組めない、出会いに恵まれない

✅異性との会話が苦手、会話が盛り上がらない

✅振られたり、傷つくのが怖い

✅自信がなくて気になるあの人に声をかけることができない

実はこれらの悩みは運動をすれば解決できる可能性があります！

運動には、

✅有酸素運動：ウォーキング、ランニングなど

✅無酸素運動：筋トレ、ダッシュなど

の2種類がありますが、

毎日たったの20分間軽い運動をするだけでも、婚活に有利な自分をつくることができます。

さらに、習慣的に60分間程度のややきつい運動を行ったり婚活に効果がある運動を意識的に行えば、次のような婚活が有利になる自分をつくることができます。

✅異性に人気のスリムな体型になれる

✅メンタルが安定して自信がみなぎる

✅体力が回復して婚活に打ち込めるようになる

✅頭の回転が早くなって相手に喜ばれる会話ができる

といった効果が得られ、婚活にかなり有利な自分をつくることができるのです。

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