罪悪感ゼロ♫アップルマフィン🍎

罪悪感ゼロ♫アップルマフィン🍎

(マフィン型約6個分)

【所用時間】

⏰調理時間約15分

⏰焼き時間約30分

合計　約45分

【材料】

A

・米粉　100g

・アーモンドプードル　50g

・片栗粉　30g

・てん菜糖　40g

・プロテイン　大さじ１（6g）

・ベーキングパウダー　小さじ１(4g)

・塩　ひとつまみ(0.1g)

B

・米油　大さじ4(56g)

・豆乳　130g

C

・りんご　80g

※もしりんご酢に漬けたりんごがあれば、手軽に作れて便利です🍎

【使う道具】

・スケール（はかり）

・ボウル

・泡立て器

・スプーン

・竹串

・マフィン型

※マフィン型がない場合は、100均などで販売されている、直立するマフィンカップまたは、オーブン対応のコップがあればOKです🙆‍♂️

👇直立するマフィンカップ

👇オーブン対応のコップ

【作り方】

〜下準備〜

・オーブンを170°Cに予熱する

・りんごをいちょう切りにカットする

・マフィン型にカップを敷いておく

①Aの材料を全てボウルに入れて泡立て器で混ぜ合わせる。②Bを別のボウルに入れて泡立て器でよく混ぜる。③ ②を①に入れて泡立て器で混ぜ合わせる。④Cを入れて泡立て器で混ぜ合わせる。⑤マフィンカップに生地、りんご、お好みでカスタードクリームなどを、カップに均等に入れる。👇生地を入れた後

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