この記事は最終更新日から1年以上が経過しています
- 投稿日：2024/04/04
湯船が体に良いのは知っているけれど、
毎日入るって無理だよって思いませんか？
私は思っていました。
ただある時思い立って、毎日に入るに挑戦してみました！
その時に大事だった【継続のコツ】と【4か月間ほぼ毎日湯船に入り続けた結果】をご紹介します(^^♪
継続のコツ①思い込みを捨てる
私は湯船を入れる際は、必ずバスタブクレンジングでシュ～っしてからと洗わないと湯船を入れないといけないと思っていました。
でも毎日浴槽を洗うのはいくら短時間でできるバスタブクレンジングでも手間です・・・
そこで、毎日洗うという行為をやめました。
強めのシャワーで全体を流す、週1回ぐらいしっかり洗うという風にしたところ洗う手間がかなり減って気軽に入れられるようになりました。
継続のコツ②入浴剤を楽しむ
今入浴剤はドラッグストアで1つ３０円～５０円で売っています。高くても３００円ぐらいです。
それを週7日分購入し、毎日「今日はどれにしようかな～」とその日の気分に合わせて入浴剤を選んで入れるのが、楽しんで継続するコツです。
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
