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- 投稿日：2024/04/17
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要約
試験前や風邪のひき始めに飲んだりする方も多い「栄養ドリンク」。
これ、実は【空腹時】よりも【食後】に飲んだ方が
より”効果的”なんです！
さて、その背景は？？
ヒントは「流しそうめん」です。笑
ついつい他の人に話してしまいたくなるような
「マメ知識」をみなさんに授けます✨
栄養ドリンクは【食後】に飲もう
結論これです。
この記事で私がお伝えしたいのは「どうして食後なのか」。
きっと理由を他の人にも教えたくなるハズ✨
ポイントはビタミンB2
ビタミンB2…聞いたことある人も多いのではないでしょうか。
別名【リボフラビン】です。
栄養ドリンクやビタミンマニアの方ならご存じかな？（？）
ニキビや口角炎によく効くと言われています。
水溶性（水に溶けやすい）ビタミンの一種で、
体内に吸収されるときは「トランスポーター」という
トンネルのようなものを通る必要があります。
不要な分が体外に出るときは
水に溶けやすい特徴を生かして
尿中に出てきます。
栄養ドリンクを飲んだ後に尿の色が濃くなるのは
このビタミンB2が影響しているからなんです！
ビタミンB2が吸収される仕組み
上記にある通り、ビタミンB2は
「トランスポーター」というトンネルを通ることで
我々の体に吸収されます。
このトンネルを通らないと体に入ることができず、
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