腰が痛い時はコレをやってみよう！

前々職で昔、腰痛で働けなくなった経験のあるまるかです。働けなくなった時期は、先の見えない不安と痛みとで本当につらかった日々でした(@_@。

今はいろいろなことを試してみて腰痛はなくなり、たとえ腰痛が出たとしても対処できるようになりました（*^^*)

なので今回は腰痛や体の痛みについて、少しシェアさせていただきます♪

腰痛のある人の共通する状況としては

ほぼ全員が無理しているということ”(-“”-)”

腰に限らないですが、身体の痛みの原因って本当に沢山あって

・業務量が多い

・人に辛さを分かってほしい

・環境が合わない

など本当に人によって様々です。

今回は状況別の対策法のほんの一部をご紹介します👍

業務過多の場合

・上司に人を増やしてほしいと伝えてみる

・自分の残業時間見せる

自分の状況を上司に伝えるのは大切です。ただそれもできない時は、
自分は無理していると何らかの形で言葉にしてあげる、またはノートに書いてあげると良いですよ(*^^*)

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