「撫でる」だけで健康に？疲れた日々を癒す新習慣✨

はじめに：撫でるだけでリラックス⁉︎

みなさん、最近自分の体を

優しく撫でたことってありますか？

誰かに撫でてもらうことがあったとしても、

自分で自分を撫でるなんて、

ちょっと恥ずかしいと思う人もいるかもしれませんね😅

私も最初はそうでした。

でも実は、この「撫でる」という行為、

体をと〜ってもリラックスさせる効果があるんです❣️✨

私も最初は半信半疑で始めましたが、

試してみると驚くほど心が落ち着いて、

不思議と体が軽くなった気がしました！🤩

今回は、そんなセルフケアの魅力と

実践方法をご紹介します。✨

お金も一切かからない健康法です😉！笑

撫でることの効果って？リンパとリラックスの関係

撫でることで得られるリラックス効果、

その秘密は「リンパ」にあるそうです。

リンパは皮膚のごく浅い部分を流れる液体で、

免疫や老廃物の排出を助ける働きがあります。

そして、このリンパを流すのに必要なのは、

ほんの少しの「やさしい刺激」だけ。

強く押すマッサージは、逆に

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