【行動の習慣化】成功させるたった１つの考えかた

リベシティの皆さん、始めましてオースフィックと申します。まだまだ未熟者ですが、自分が成功した方法や考え方などを今後投稿していきます。

少しでも読んでいただけたら幸いです。

よろしくおねがいします❗❗

１．行動の習慣化には時間がかかる？

皆さんは新しく始めた行動、継続していますか？

新生活が始まった学生や新社会人、新しく事業を始めた事業主の方々、様々な新しい環境。そんな中で行動を習慣化するのは大変です！！！

特にやってもやらなくても大きく変わらない、でもやったほうが良いもの、それが継続する一番難しい内容です。自分の中で優先順位が低いの要因でしょう。

行動を習慣化するにはどのくらいの時間を要するのか？

習慣化にはいくつかの法則があります。

①インキュベートの法則（21日間の法則）」

行動心理学の法則で、新たに習慣にしたいことを21日間続ければ、最初は意識していた行動（顕在意識）が無意識の行動（潜在意識）になり、定着するというもの。

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