洗い物ゼロ！包丁不要！ザクザクおいしい鶏むねチップス

家族に大好評！超簡単。

噛めば噛むほど鶏肉の味がお口に広がる、ザクザクチップスのレシピです。

材料

★鶏ミンチ　100g

★塩、こしょう

100g使用で 約133kcal P21.3g F5.9g C0.1g(糖質0.1g)

作り方

①オーブン用シートに鶏ミンチをのせ、塩こしょうをふる

②ラップをかぶせ、ラップの箱で薄く広げる

③ラップを外して500wで3分

④庫内の水滴がすごいことになるので、キッチンペーパーなどで拭き取り、さらに２分〜3分。

加熱時間は、レンジによって違うので様子を見てください👀

※我が家は2分半で以下の出来上がりです。

手で割ると食べやすいチップスになります。

厚みを均一にしなかったので、薄いところがちょっと焦げちゃいました。

でも、フツーに食べれました。

時間が経ってもザクザクしておいしいですよ😋

鶏ミンチが特価になってると、絶対に買って帰って作るレシピです😊

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