「こころ」の守る力をつける方法（カウンセリング）

「カウンセリングってTVや映画でたまに見たり聞いたりするけど、どんなものなの？」「お試しに受けたことはあるけど、何気ないお話だけで終わった」「人と話をするだけなのに、お金を払って受ける価値はあるの？」「私ってカウンセリングの対象になるの？」など、カウンセリング自体へのハードルは高いと思います。カウンセリング利用の参考に、実際にどんな話をしているのかの一例を紹介しようと思います。

・家族が自分のことを理解してくれない（こころの状態、気持ちなど）。

・友人関係を作ることが苦手で、自分なりに試行錯誤しているが、なぜかうまくいかない。

・今の私の状態を深く理解してほしいけど、「重い」と言われるんじゃないかと思って他人に話せない。

・やるべきことがあると頭ではわかっているが、実際に行動するとなると身体が動かない。

・やりたいことがあるはずなのに、自分が何をしたいのかわからない。

・精神科・心療内科に通っているが、主治医が話を聞いてくれない。

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