この記事は最終更新日から1年以上が経過しています
- 投稿日：2024/05/05
- 更新日：2024/09/16
この記事は約3分で読めます
要約
毎日仕事に疲弊し、朝起きると疲れが
残っているそこのあなた🫵
そんな疲弊したあなたに、１日２０分
（まず１ヶ月）外で散歩するだけで変わります。
これをやると翌日の朝、疲れが残らず
疲弊することなく一日を始められます。
リベシティの皆さん、オースフィックです。
自分が成功した方法や考え方などを
今後投稿していきます。
❤️🔥疲れない身体を作る方法❤️🔥
🔶疲れない身体を作る方法は、
毎日のルーティンを作り上げることです。
もちろん、休みだから1日中寝ていたいとか、
買い物に出かけたいとか、あると思います。
？ただそれで良いですか？
疲れが溜まった状態で寝ていたいですか？
疲れたまま楽しめずに買い物をしたいですか？
私は嫌ですね〜
できればおもいっきり何も気にせず寝たいし、
楽しく買い物をしたい、そう思います。
まずこの記事にかかれている内容を毎日
（まず1ヶ月間）やってみてほしいです。
続けると大きな変化を感じますよ。
🎶外で２０分、近くの道路を歩いてみよう
皆さんは日々の忙しさから、
なかなか家の外を散歩する機会は
少ないかもしれません。
ペットやパートナーと一緒に散歩してる〜
って方もいるかもしれませんね🤔
一人で歩くという機会ってありますか？
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
