【価値観】ジャーナルを４ヶ月続けた効果

● ジャーナル書いてますか？

みなさん、ジャーナル書いてますか？

ジャーナルって何？
なんか難しそう。
意識高い系がやってるだけじゃないの？
書いて意味あるの？

こんな風に思っている方も多いのではないのでしょうか。

そんな方に、
　・ジャーナルとは何か
　・４ヶ月やってみた私が実感した効果
をお伝えします。

● ジャーナルとは、自分自身と向き合うためのツール

ジャーナルを一言でいうなら、自分自身と向き合うためのツールです。

私たちは誰もが自分の人生をより良く生きたいと思うものです。

でも、日々の仕事や家庭で、自分を見失ってしまうことも多いですよね。

・自分は今、何を感じているのか
・自分は今、何をしたいのか
・自分は今、どうなっていきたいのか
・３ヶ月後、１年後、３年後の自分は何をしているのか
・将来どんな人生を生きているのか

これらを自由に文字や絵でアウトプットすることで、客観的な視点から自分自身と向き合うことができます。

ここでは、実際に　「書く(描く)」　ということが重要です。

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