【最新】尿酸値を下げて痛風を予防する方法3選

はじめに

水を飲まない人も痛風になりやすいってご存知ですか?

こんにちは、管理栄養士のらんまるです。
あなたはこんな症状がありませんか?

・　最近、関節に違和感がある
・　太り気味である
・　ビールが大好き

もしかしたら、今後

痛風になるかもしれません。

痛風の原因は尿酸値にあります。

今回は尿酸値を下げ痛風を防ぐ3つの方法をお伝えします

痛風に悩んでいる方も必見です。

ぜひ最後までご覧ください

痛風とは

まず最初に痛風とは

痛風とは尿酸が関節にたまり炎症を起こし腫れや激痛を伴う発作です。

この状態は非常に辛く日常生活にも大きな支障をきたします

血清尿酸値が7mg/dlある方は
高尿酸血症と呼ばれ、痛風を発症しやすい状態になります。

痛風を予防する方法3選

🐰血清尿酸値を下げる為にも
今日からできることを3つお伝えします。

1️⃣　野菜や海藻をたっぷり食べる

野菜や海藻をたっぷり食べることが重要です。

これらの食品は尿酸の溶解と排出を助ける成分を多く含んでいます。

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