【続かない…】大丈夫。あなたもきっとできる😊

続かない…。大丈夫。あなたもきっとできる😊

【今、できていることにちょこっとプラスする】

リベシティに入って1年半が経過しました。

最初は情報量が多すぎて何もできませんでしたが

今、振り返ってみるとできなかったことが

少しずつ、ゆっくりですができるようになりました。

リベに入って1年半の軌跡をモトに

朝ミニマムスタートでできる継続するコツをお伝えします。

継続できなくて悩んでいる方は、ぜひお試し下さい😊

コツは

【今、できていることにちょこっとプラスする】です。

1, 今、毎日継続してやっていることを書き出す

今、自分が継続できていることを書き出します。

なんでも構いません。

毎日やっていることを少しでもいいので、書き出します。

本当になんでも構いません。

紙でもスマホでもパソコンでもOKです。

今、1個でも2個でもいいので書き出します。

当時私が最初に書き出ししたのは「歯磨き」でした。笑

2. できそうなこと１個を書き出したことに追加する

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