乱れた心を整えるオススメの方法

緊急時こそ脳のリソースを空けて余裕ある行動を

みなさんこんにちは！

先日、帰省で新幹線に乗ったのですが、停電の影響で2時間遅延しました。

たまたま、私の乗る列車の2本前が止まったので車内で待つことはなく、待合室で快適に待つことができましたが...どんどん「何時に再開するのか」、「停電の原因はなにか」「チケットの払い戻しはあるのか」等、心配になり、プチパニックになっていました。

幽体離脱（想像）式・客観視で我に返る

駅員さんへいろいろ質問している最中に、ふと、「あーっ、今、プチパニックになってる」と自分を客観視していました。我に返るというやつですね。

自分を客観視することで、脳のリソースが空き、余裕が出て、ネットで最新情報を調べ、自分にとって必要な情報（駅員さんはご自身の考えの範囲内のみ答えるため、必要な情報が聞けませんでした）を取得でき、「このくらいの停電であれば、下手に移動せず、ダウンロードしていた動画を見ながら待った方がいいな」と判断できました。

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