血圧がちょっと高めの人におすすめ！ カリウムたっぷり♡おうちで作る昆布水　

血圧がちょっと高めの人におすすめ！

おうちで作る昆布水

高血圧の薬を飲むほどではない。

でもちょっと高め。

そんなあなたには、昆布です！

昆布には、血圧を下げる作用のあるカリウムが

たっぷり含まれています。

じゃあ、昆布巻きを食べるのか？

いえいえ、

昆布のエキスをそのまま味わいましょう👍

昆布水

昆布のエキスをじっくり引き出すには、

水につけるのが一番です。

材料

昆布　２０グラム

乾燥している長いやつを買いましょう！

作り方

1 、　たわしやキッチンタオルで昆布のほこりを落とす。

2 、　昆布をキッチンバサミで細切り。

3 、　冷水２００ml（１カップ）に入れて、ラップをして

　　冷蔵庫で１０時間ほど浸ける。

出来上がり！

さあ、めしあがれ。

ふだん使っているカップで作れば、

そのまま飲めて楽ちんです。

夜に浸けて、

朝飲むのがおすすめです。

浸した昆布はもちろん食べます🤗

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あなたのお役に立てば、幸いです。

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