【知って得する】スポーツをする人の『運動特性』について語る・・・

リベシティの皆さん、こんにちは。
オースフィックです⭐

自分が成功した方法や考え方などを
今日もお話します。

少しでも皆さんの生活にお役立てできれば
幸いです。

今回は個々に違う【運動特性】について
解説します。

・スポーツ（運動）をこれから始める人

・スポーツがうまくいかないと思った人

・スポーツもっとうまくなりたい人

・疲れにくい身体の動きを知りたい人　
などには必見です。

よろしくおねがいします❗❗

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そもそも【運動特性】とは📕

運動特性とは、特定の運動やスポーツにおいて
必要とされる身体的・精神的な特徴や
能力を指します。

運動特性の説明をざっくりしていきます。

🟦身体的な運動特性

🔶筋　力

筋肉が収縮して力を発揮する能力。
ウエイトリフティングやスプリントなどの
競技で重要。

🔶持久力

長時間にわたり運動を続ける能力。
マラソンやサイクリングなどの
耐久スポーツで求められる。

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