アプリの通知をオフにして集中力を高めよう！【脳のリソースを軽くする】

こんにちは。
今日は「いらないアプリの通知をオフにする」ことで、脳のリソースを節約し、集中力をアップさせる方法をお話しします。

毎日、私たちのスマホには無数の通知が届き、気がつくと「あれ、何してたっけ？」ということになりがちです。
そんな時は、いらない通知をオフにするだけで、驚くほどスッキリとした気持ちで過ごせるようになります。

iPhoneでの通知オフ手順

まずは、iPhoneで不要な通知をオフにする方法を簡単にご紹介します。

設定アプリを開く： ホーム画面から設定アプリを探してタップします。

通知を選択： 設定メニューから「通知」を選びます。

アプリを選ぶ： 通知設定画面で、通知をオフにしたいアプリをタップします。

通知をオフにする： 「通知を許可」のスイッチをオフにします。これで、選択したアプリからの通知は届かなくなります。

通知をオフにすることで得られるメリット

ここで、通知をオフにすることで得られるメリットをご紹介します。

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