悩み事は持ち越すな

悩み事は誰にでもありますが、悩み続けても解決しないことが多いです。結局、悩むだけではなく行動するしかありません。だから、悩むこと自体が無駄な行動なのかもしれません。もっと言えば、悩まずに行動すればいいのです。

悩みを行動に変えるための方法を3つ紹介します。

①悩みを書き出す

悩みを整理するためには、書き出すのが一番です。A4の紙に書きなぐるのをおすすめします。書く速度が考える速度より遅いので、頭の中が整理されやすいです。紙はたくさん用意して、どんどん書き出しましょう。私はiPadのフリーボードを使っています。紙の大きさを気にせず、どこまでも書けるのが便利です。

②誰かに相談する

相談相手は同僚や友達ではなく、コンサルタントや専門家がよいです。お金を払って相談すると、相手も真剣に聞いてくれますし、情報が漏れる心配もありません。適当な相手がいない場合は、距離が近くない信頼できる第三者に相談するのもいいでしょう。

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