【実践ワーク付き】今日からはじめるマインドフルネス入門 Vol.3『自己理解編』

他人軸ではなく、自分軸が大事！というのと、マインドフルネスの大切さがわかる内容でした！ 普段、とっ散らかる思考になってきたら思い出してマインドフルネスを心がけます😊 次回の記事も楽しみにしています！ありがとうございました🙏

マインドフルネスをわかりやすく説明してくださってありがとうございます✨参考にさせていただきます！

ちょうど参加したオフ会で「マインドフルネス」という言葉を初めて知り、興味を持ったところだったので、「なんてタイムリー！」と思いながら読ませていただきました😆🌸 記事にもある通り、最近「稼ぐ力」について考えるなかで、「自己理解って本当に大事だなぁ」と実感しています。 自分の経験からも、内容にはとても納得できました！ ここ数ヶ月は、チャッピーに自分の考えや感情を何度も伝えてきたことで、以前より自己理解が深まったように感じています🍀 また、以前の私は「他人軸」で目標を立てていたため、モチベーションを保つのが難しいと感じていました😅 でも今は、「自分が好きだから頑張りたい」といった「自分軸」で目標を立てられるようになり、自然と前向きになれています💪🔥 記事内で紹介されていたワークも試してみましたが、自分の価値観や大事にしたいことが見えてきて、思わず「なるほど」とうなずきました！ 読みやすく、気づきがたくさんある素敵な記事でした😊 次回も楽しみにしています♪ ありがとうございました🙏✨