【疲れが取れる】　休日の過ごし方　

毎度お世話になります。

梅雨明けもして、いよいよ夏本番ですね。

外に出ると、35度以上の日もあります。

そんな中みなさんも疲れが溜まってきているんじゃないですか？

「夏バテ」という言葉もあるように、

・室内と室外の気温差による体調不良

・食欲不振

・寝付きが悪くなる

など夏になると、体調を崩しがちです。

そこで今回は、疲れを取る休日の過ごし方をご紹介。

快適な生活を送るうえで、健康は必要不可欠です！

少しでも、みなさんの体調が整えば、嬉しいです！

正しい休み方とは

「休む」と言われた時、皆さんはなにを想像しますか？

・いっぱい寝る

・とにかく何もしない

・SNSを見る

など体を動かさないことを軸に考えると思います。

しかし、これは「休む」という観点から見ると、間違った答えです。

意外かもしれませんが、休日は「何もしない」よりも

「何かをする」ほうが疲れが癒えるといわれています。

何もしないがよくない理由としては、以下が挙げられます。

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