頭痛、肩こり、眼精疲労に効果あり♡パソコンやスマホを見ながら簡単にできるマッサージ

／

毎日お疲れ様です(｀・ω・´)♡

エヌです

＼

スマホやパソコンでの作業が続くと、肩や首が凝って辛い…そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、顔の筋肉も緊張しているかもしれません。

今日は、パソコンやスマホを見ながら

もはやこの投稿を見ながら！

簡単にできるマッサージをご紹介いたします◎

手をぶんぶんしたり、のび〜としなくてもできるので

職場やカフェなど、周りに人がいる時でもさりげなくできますよ♡

1.側頭筋ほぐし

↑側頭筋の場所は上記のとおりです◎

側頭筋は、こめかみのあたりにある筋肉です。

パソコンやスマホを集中して観たり、歯を喰いしばることで側頭筋が凝ります⚡️⚡⚡眼精疲労や頭痛、肩こりの原因となることがあり、ほぐすことで症状が改善することがあります。

また、側頭筋ほぐしはリフトアップ効果もあります💄✨

顔のたるみやほうれい線にお悩みの方は是非お試しください💖

◆やり方はこちら◆

手をグーにします◎

写真の◯で囲んである部分で側頭筋をグリグリします。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）