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- 投稿日：2024/07/28
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要約
パソコンやスマホの使用で凝りやすい側頭筋と咬筋のマッサージ方法を紹介します◎
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毎日お疲れ様です(｀・ω・´)♡
エヌです
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スマホやパソコンでの作業が続くと、肩や首が凝って辛い…そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、顔の筋肉も緊張しているかもしれません。
今日は、パソコンやスマホを見ながら
もはやこの投稿を見ながら！
簡単にできるマッサージをご紹介いたします◎
手をぶんぶんしたり、のび〜としなくてもできるので
職場やカフェなど、周りに人がいる時でもさりげなくできますよ♡
1.側頭筋ほぐし
↑側頭筋の場所は上記のとおりです◎
側頭筋は、こめかみのあたりにある筋肉です。
パソコンやスマホを集中して観たり、歯を喰いしばることで側頭筋が凝ります⚡️⚡⚡眼精疲労や頭痛、肩こりの原因となることがあり、ほぐすことで症状が改善することがあります。
また、側頭筋ほぐしはリフトアップ効果もあります💄✨
顔のたるみやほうれい線にお悩みの方は是非お試しください💖
◆やり方はこちら◆
手をグーにします◎
写真の◯で囲んである部分で側頭筋をグリグリします。
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