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- 投稿日：2024/07/28
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オートミールの米化レシピの紹介です。
👤オートミール何で食べていいかわからない
👤朝食時に手軽に作りたい
そんな方に読んでほしい内容です。
オートミールの米化方法
一般的なやり方
米化とはオートミールをご飯の代わりに使う食べ方のことです。
①オートミールを30g計り、お皿に入れる
②水を50ml注ぎ、お皿を回しオートミール全体に吸水させる。
③電子レンジで加熱（500w、1分）する。
④はしで軽くほぐす。
作り方は下記の動画を参照しています。
https://www.youtube.com/shorts/xqt6dR-QcPk
私流のやり方
私は慣れてからは目分量でやっています。
①容器にオートミールを入れる
②水をオートミールが浸かるくらいまで注ぐ
③電子レンジで500w、1分加熱。
④完成！
おすすめの保存容器兼計量器
30g入れたところにマーカーを引くておくと計量器で測る手間が減ります。
もちろんオートミールの保存にも便利です。
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