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- 投稿日：2024/08/03
- 更新日：2024/08/05
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要約
筋トレをすることで私は人生が変わりました。筋トレをすることでポジティブになり、積極的、行動的になれました。また、筋トレという自己投資をすることで健康寿命を延ばし、皆さんの経済的自由な時間を健康的に、有意義に過ごせるようになるのでオススメです。
筋トレを始めよう
筋トレは最強の自己投資です！！
私は強くそう思います。メンタル面、身体面、美容面、仕事、健康面、人間関係などなど様々な面でポジティブな効果があると感じているからです。
筋トレを始めてまだ1年半ではありますが、筋トレを始めたことでどう変われたか、筋トレのすばらしさと共にお伝えしていきたいと思います。
筋トレをするメリット5選
筋トレをするメリットは数え始めたらキリがありませんので、ここでは5つだけ紹介したいと思います
1.自分に自信が持てるようになる
まずは、なんと言ってもこれ。自信ですよね。メンタル面が強くなると言っても良いでしょう。筋力が付くことで得られる自信、継続することで得られる自信、ホルモン分泌による自信の向上など。
筋トレをすることで得られる自信は、仕事や人間関係にも影響してきます。自分に自信があるため、理不尽なことを言われても気にしなくなる「言いたい奴には言わせとけ精神」や「筋肉では負けてないから何言われてもいいか精神」が身につきます。
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