夏こそパジャマを着よう！！

連日日本列島猛暑の日々が続いてますね😅

みなさんは就寝するときの服装はどうですか？

暑いからといって薄着になっていませんか？

今日はパジャマのすすめです

夏にパジャマを着始めました！！

例年私は夏になるとTシャツとパンツで寝ます

男の一人暮らしなんてそんなもんですよ（笑）

とにかくあついですからね

しかし今年の春夏からパジャマをしっかりと着用して寝るようになりました😍

なぜ着るの？

それは寝る時に汗をかいて体温を下げるためです

今までの服装だと手や足が露出されてるので表面の温度が下がるが体温自体が下がらないので寝苦しい夜になり疲れが取れなくなる

そうすると負のスパイラルが続きます😅

実際どんな感じ？

そんなには違和感はない👍

パジャマを着用して

布団をを掛けて

寝るともちろん汗はかきますが

朝の目覚めが良く

疲れも取れます😁

エアコン、扇風機について

もちろん使いますが気をつけてることはあります

直接風に当たらないことです

これは大事です

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