健康資産を高める！ 小麦を抜いたグルテンフリーの食事とは？

自己紹介

神奈川全域を中心に活動するスポーツトレーナー

某Jリーグのトレーニング施設勤務を経てフリーランスへ

・パーソナルトレーニング
・サッカーの学生チームへのトレーニング指導
下は12歳・上は85歳とアスリートへのパフォーマンスアップから高齢者のQOL向上へのトレーニング指導を行う

現在は小学生サッカーチーム１つ・中学生サッカーチーム２つ・高校サッカー部２つ・パーソナルトレーニングも行っています！

グルテンフリーって何？

グルテンという主に麦に含まれるタンパク質を摂取しない食事法です

テニスのジョコビッチ選手や野球の大谷翔平選手がパフォーマンスアップのために取り入れていることで有名です
女性芸能人を中心に芸能人でも取り入れている方も多いようです

体調管理や、パフォーマンス向上のために取り入れていたり、
小麦アレルギーで取り入れている人もいます

グルテンフリーのきっかけ

私の場合、
一時、67kgまで体重がいきました
※身長は165cm
現役時代ラグビーをやっていたが、
ここまでは行ったことがなく過去最高でした

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