プロトレーナーが教える運動によるダイエットのススメ！”まず有酸素運動！”の固定概念は捨てよう！

自己紹介

神奈川全域を中心に活動するスポーツトレーナー

某Jリーグのトレーニング施設勤務を経てフリーランスへ

・パーソナルトレーニング
・サッカーの学生チームへのトレーニング指導
下は12歳・上は85歳とアスリートへのパフォーマンスアップから
高齢者のQOL向上へのトレーニング指導を行う

現在は小学生サッカーチーム１つ・中学生サッカーチーム２つ
高校サッカー部２つ・パーソナルトレーニングも行う私が
運動によるダイエットのススメを説明していきます！

ダイエット

おそらく多くの人がチャレンジしては挫折しての繰り返しのダイエット

・運動
・運動
・ようわからんサプリ(笑)
・昔流行った朝バナナダイエット
・キャベツダイエット

流行りを数えたら数えきれないほど！

皆さんも多くの流行りのダイエットに
チャレンジしたのではないでしょうか⁉️

そして、その度に挫折や、リバウンドは繰り返していませんか⁉️

おそらくそれは…
前提が揃っていない状態でダイエットをスタートしてるから！

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