【夜型でも成功できる！】自分に合ったライフスタイルで輝く方法✨

朝型だとは思っていましたが、この診断をすると、ほぼ朝型でした。 これからも、朝の方が自分に合うと思って朝に作業することにしたいと思います。

初めまして🍀夜型の自覚はありましたが27点で超夜型でした。そして超ロングスリーパーなのも、夜型には必要な事だとわかりました。 集中の持続時間や学習方法なども、一般に勧められる方法は合わないことが多いのですが、生活リズムだけでもこれだけ外れ値なら、そりゃみんなとはいろいろ違うよね…って妙に納得しました。笑 いろいろ参考になりました。ありがとうございました。

ミホさん、初めまして。 クロノタイプ、初めて調べてみました。 夜型だと思っていたら、44点で、夜型寄りではありますが中間型でした。 もしかしたら、私でも朝型に近い生活ができる可能性があるのかも⁈と思えました。 有益な情報をありがとうございました😊

セルフチェックをやってみました！69点で超朝型寄りの朝型でした😲 自分のタイプが分かり、今までのライフスタイルが自分に合っているのだと再確認する事が出来ました(^_^) もう一つのピッツバーグ睡眠調査票で、少し問題があると出てしまいました。多分睡眠時間が短いのに問題があると思うので、それを何とかしたいと思いました。 投稿ありがとうございました🙏

睡眠に関するセルフチェックしました！ 結果は「朝型」でしたが、 ライフスタイルの変化で「夜型」になった際はこの記事を参考にしたいと思います😃 ありがとうございます🍀

クロノタイプというワード、初めて知りました😳 ミホさんと同じく学生の頃や若い時に、早く起きれない事にコンプレックスがありました 朝活できてる人に憧れて頑張ってましたが、テストをしてみると54点…😅　 これからは自分を責めずに、出来る範囲で、多少の無理と心地よいところで頑張っていこうと思います！

ありがとうございます😊 心が軽くなりました。 リベでは朝活している方がたくさんいらっしゃるので、どうしても朝活できない自分はダメだなぁと思ってました。昔から夜中の静かな環境が好きで集中できるので何か始めると時間を忘れてしまうことも🤭健康には気をつけつつ、そんな自分を受け入れようと思います。ちなみに27点、予想通りの超夜型でした（笑）

クロノタイプの無料診断をしてみた結果、わたしは夜型に近い中間型でした。中間型は朝方にシフトしやすいといわれますが、今まで働いた職業で建築系のような開始時間の職場が一番仕事のリズムが合わなくてキツかったです。 当時はクロノタイプということも知らなかったので、10時くらいまで仕事のリズムができない状態でした。こういうことを知っておくだけでも、職場選びを間違えないですみそうですね。 すてきな情報をありがとうございました！