初めてのジム選び、これさえ気をつければ大丈夫！

ジムの種類について

スポーツジムには大きく分けて民間ジムと市営（区営）ジムの２種類があります。

民間ジムは企業が運営しており、市営（区営）ジムは市や区が運営しています。

民間ジムの特徴

民間ジムは充実じた設備や多様なサービスを提供しているのが特徴です。

特徴①豊富な設備

民間ジムには、最新のトレーニングマシンやフリーウェイト（ベンチプレスとか）、有酸素運動用機器（ランニングマシン等）が揃っています。

また、プールやジャグジー、サウナ、スタジオ等の付帯設備がある施設があるのも特徴です。

特徴②多様なプログラムがある

ヨガ、ピラティス、ボクササイズなど多彩なグループレッスンを提供しているジムもあるので、筋トレや走るのが苦手な人でも楽しく継続できます。

特徴③パーソナルトレーニングを受けられる

資格を持ったトレーナーから個々人に合ったトレーニングプログラム受けられるジムもあります。

各々の目標や目的にあったトレーニングメニューを作成し、マンツーマンでサポートが受けられるため、効率よく目標を達成できます。

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