誰でもできる！毎朝5分の掃除で得られるメリット5つ

【初めに】

「早起きは三文の徳」ということわざがありますが、いつもより少し早く起きて「5分」だけ集中して掃除することを毎日続けてみて、私が得られたメリットを5つ紹介します。

毎朝5分の掃除で得られるメリット5つ

1.　脳への良い刺激になる

　掃除は、左脳と右脳を使う作業だと言われています。

道具を選んで、手順に沿って効率的に作業を進める時、左脳を使っています。

また、空間全体を見渡して汚れた場所を見つけたり、掃除して綺麗になった後気分の良さを感じる時、右脳を使っています。

朝の5分間、集中して掃除することで、左脳と右脳への適度な刺激になり、脳を活性化する効果があります。

私の場合、朝掃除を始めると「よし、やるぞ！」というスイッチが入り、その後の本業や副業への意欲が増して、精力的に取り組めました。

2.　軽い運動になる

　体を使って掃除する作業は、軽い運動にもなり血流を促進します。

5分間なので大した運動量ではありませんが、毎朝血流が良くなることで、日中を活動的に過ごすきっかけになります。

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