お金を使わない日をつくろう

支出削減に向けて、有効な手段の1つが【ノーマネーデー】。
「お金を使わない日」をつくる理由は、単なる「節約」ではありません。
普段の消費行動を振り返り、「本当に必要な支出」を考える機会となります。
お金を使わない楽しみ方を考えることで、創造性が刺激されます。
一時的ですが、買い物や支出に関するストレスからも解放されます。

わたしは、月2週間ほどノーマネーデーを設けています。
基本的な買い物は、3日に1回、食品・日用品を買いに行ってます。
友人と出かけたり急遽買い足す時もあるので、平均して2週間ほど。

「我慢！」はストレスの基なので、
「今日0円で過ごせるか？！」 といったゲーム感覚で取り組んでいます。
計画的に買い物をしておけば、案外ノーマネーデーは達成できます。

支出を抑えたい方、節約ゲームに挑戦したい方へ。
ノーマネーデーを増やすべく、わたしが実践していることをご紹介します。

家計簿をつける

ノーマネーデーを意識した月とそうでない月を比較すると、
やはり支出額に差が出ます。
「普段何にお金を使っているのか」を振り返ることで、
生活スタイルや価値観を見直すきっかけになります。
家計簿をつけ、カレンダー上で「支出０円」が目視できると、
達成感を味わえ、モチベーションも上がります。

徒歩・自転車で移動する

我が家は、公共交通機関・商業施設は徒歩圏内。
更に、職場・郵便局など暮らしに必要な場所が自転車で30分以内。　　
移動は基本的には、徒歩か自転車です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノーマネーデーを増やすにあたり、「交通費0円」はかなり有利です。
これをきっかけに、居住地や車の所有などについて考えるのもアリ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

弁当・水筒を持参する

スーパーやコンビニに寄ると、余計なものを買ってしまいがち…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自分が誘惑に負けると分かっているので、職場には弁当・水筒を持参します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わたしは、弁当用のおかずや冷凍食品は買わず、
夕飯の残りや冷蔵庫に余っていた具材を放り込んで持参しています。
そうすることで、弁当をきっかけに買い物へ行くリスクを減らしています。

お店に寄らない

お菓子・お酒・お惣菜・新商品など、お店には誘惑がいっぱいあります。　　　　　　　　　　　　　割引札やお買い得商品を見つけると、ついつい買ってしまう…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　欲に負けると分かっているので、買い物は3日に1回と制限しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3日分買うとなると、頭は使うし、荷物はパンパンになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　余計なものを買う気になれないので、無駄遣いが減ります。

SNSから離れる

SNSを開くと、新商品・お買い得商品などの情報が流れてきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　魅力的な商品を目の当たりにすると、ポチってしまいがち…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「欲しい商品」はたくさんありますが、「必要」かどうかは別問題。　　　　　　　　　　　　　　　
急に欲しくなったものは、「買わされそうになっている」だけ。
そう思うようになってから、SNSは無闇に開かなくなりました。

家を掃除する

ノーマネーデーにおすすめなのが、掃除です。
片付けることで、部屋が整い、気分が上がります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いらないものがあれば、処分することで、更に部屋がスッキリします。　
家にあるものを確認することで、ものの過不足が分かります。　　
「不足」と感じたものが本当に必要なものなのか、見直す機会になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ものを見直して「必要なものはある」と分かれば、購買意欲は低下します。

無料コンテンツを楽しむ

ネットさえ繋がれば、無料で楽しめるコンテンツがたくさんあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　広告・宣伝が表示されるものもあり、多少の煩わしさはありますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　好みの娯楽が0円で楽しめるなら、利用しない手はありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サブスクを活用する

月額・一括払いなので、日々の支出は「0円」でカウントしてます。
有料コンテンツはサービスが充実しているので、やっぱり満足度は高いです。　　せっかく契約しているんだから、使わなければ勿体無い。
わたしは、サブスクで読書とヨガを楽しんでいます。
最近使っていないサブスクがあるなら、契約を見直すのも良いでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

以上、お金を使わない日【ノーマネーデー】を増やすために、
わたしが実践していることをご紹介しました。計画的な消費行動と物欲のコントロールですが、
節約をゲーム感覚で楽しめるメンタルは必須です。

「自分なら、どんな風に過ごすかな？」と想像を巡らせて、
是非挑戦してみてください。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。