１ヶ月１０万円生活リアルレポート④

にゃんずママ＠爪磨き屋さん

この記事は約2分で読めます

要約

筋トレのためのジム通いは解約、ホットヨガもお家でできる。なぜなら、うちはエレベーター無しの、急勾配の山道だから、足腰耐えられる！夏はエアコンつけなければ、ホットヨガになる。冬はサウナスーツ着れば汗かける。デジタルに頼らず、自分の身体の声に敏感になろう！

① 楽しさと幸せの探し方

節約って、辛いと続かないです。

とにかく、家計管理は継続が勝ち🏆

人それぞれ、続けられること、ゲーム感覚でできることが、きっとあるはず。

私の場合、体を鍛える系の習い事をやめて、さらにプロテインもやめました。

食事でタンパク質を摂ることは、和食で結構補えることがわかったから。

そして、家計にも体にも優しい。

毎日お味噌汁、豆腐、納豆、海藻類、きのこ、野菜、玄米中心の、まるで江戸時代？の食生活ですが。

今のマイブームは家康ライフです😊

そして、１輪でもいいから、お花を飾る。

たまにはゆっくり湯船に浸かって、幸せ噛み締める。

あったかいお風呂に入れる事って、本当に幸せだなと思います。

SNSからの情報が、最近うるさいなぁと感じるのは、私だけでしょうか？

永遠と追いかけてしまいそうな、リール動画や、ショート動画。

気づいたら時間があっという間。

この時間、ゲームと同じ中毒性があるなと。

目が疲れて、頭が痛くなる人続出で、以前勤務していた頭痛外来に来ていた患者さんたちは、みなさん待合室でもスマホを肌身離さず、凝視してました。

頭痛の原因、きっとそれだよ。

スマホ見てると、首がストレートネックになって、下向いてるから、頚椎に神経が圧迫されて、肩も凝る。

そして、筋弛緩剤と消炎鎮痛剤処方されるのがお決まり。

現代病と言われてるけど、便利になると、人の体は悲鳴を上げてる様な気がする、今日この頃です。