効率よく「脂肪」を減らす３つの方法！！

皆さんこんにちは(^^)/

コーヒー豆です！

私は柔道整復師として

日々患者さんの痛みやお悩みを解決することを仕事としています！

筋肉・骨格、健康のプロです！！

日々患者さんにご案内している健康に関する事をこちらでもお役に立てるのではと思い、

投稿させて頂いております♪( ´▽｀)

今回のテーマは　「脂肪」

では早速レッツゴー！！

【なんで脂肪がつくの？】
脂質と糖質は過剰に食べ過ぎた場合、消化されて肝臓に運ばれ、48時間蓄えられます。
48時間を経っても消費されない脂質はコレステロールや中性脂肪に変化し体脂肪として蓄積されます。
糖質も中性脂肪に変わります！！

【糖質と脂肪の関係】
「糖質を制限すると、脂肪は燃えることができません」
糖質はからだの中でエネルギーの役割を果たしており、燃料がなければ火がつかず、糖質がなければ脂肪は燃えることができない状態です！
そのため、体脂肪が燃えず、本来のダイエットにつながらない可能性があります。
※諸説あり

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