サクッと読める『自分を喜ばせる習慣』を要約してみた

どうもよだれかけです(@￣ρ￣@)

田中勝成さんの著書『自分を喜ばせる習慣』は、上機嫌に生きるためのヒントを教えてくれる一冊です。本書は、自分で自分を喜ばせる方法を提案し、それが日常生活にどれだけ重要かを説いています。

喜びと喜ばせるの違い

本書では「喜び」と「喜ばせる」を区別しています。喜びは他人からもたらされるもので、安定しません。例えば、友達と過ごす時間やプレゼントなどがこれに当たります。一方、「喜ばせる」は自分自身で自分を喜ばせる行為です。例えば、髪型が決まったときの満足感や、お気に入りの服を着たときの幸福感が該当します。自分で自分を喜ばせることができれば、他人に依存せずに上機嫌を保つことができます。

自分を喜ばせる習慣

田中さんは、上機嫌で過ごすために日々の習慣が重要だと語ります。特に、朝と夜の習慣が大切です。朝、心地よい習慣を持つことで、1日のスタートを良い気分で切り、夜もリラックスすることで安らかに眠れます。また、自宅を自分のパワースポットにすることも推奨されています。居心地の良い自宅環境を作ることで、日常生活がさらに豊かになります。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）