- 投稿日：2024/09/11
- 更新日：2026/03/05
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要約
ここあはブラック企業に８年間勤めていました。
毎日【行かなくてはならない】と戦った中で
心も体も限界の時にでも体に動いてもらうオリジナルの方法を伝授します！
【やらなきゃいけないことがある】【めんどうで動けない】全ての人におすすめです！
ご参考になれば幸いです。
結論！！！！やり方から紹介ー朝ベットから起きられない編ー
先のことを考えないで文章の通りにそのまま実行してみてください。
ー朝ベットから起きられない編ー
１、手の小指を動かします。
動かした自分を褒めます。ヨシヨシ〜
２、次に、足の指を動かします。
動かした自分を褒めます。ヨシヨシ〜
３、足を１センチベットの外側へ移動させます。
動かした自分を褒めます。ヨシヨシ〜
４、１センチずつ足を動かし、片足をベットから出します。
動かした自分を褒めます。ヨシヨシ〜
５、もう片方の足も、１センチずつ褒めながらベットから出します。
動かした自分を褒めます。ヨシヨシ〜
６、そのまま足から滑るように体をベットからおろします。
ヨシヨシ〜
７、そのままお手洗いにいってください。
ヨシヨシ〜
８、動くのがイヤになったら、右足、左足とだけ考えて一歩一歩ほめます。
ヨシヨシ〜
９、洗面台に行き、手を洗ったら、歯を磨きます。（会社に行くためではありませんあくまで生活のためです。）
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