朝5分早起きの魔法！小さな習慣がもたらす大きな変化！

朝、ギリギリまで寝ていたい気持ち、分かります。

私も以前は、目覚ましが鳴るまで布団にくるまって、バタバタと朝を過ごしていました。

でも、ある日「ちょっとだけ早く起きたらどうなるんだろう？」とふと思い立ち、試してみることにしたんです。

たった5分早起きするだけで、意外と生活が変わるものなんです！

今回はその実体験を交えて、朝5分早く起きることで得られたいいことをお話しします。

1. 朝の余裕で心にゆとりが生まれた

ある朝、5分だけ早く起きてみました。

たった5分ですが、そのおかげでバタバタ感がなくなり、朝の準備がスムーズに進むように。

いつもなら慌てて家を飛び出すところ、余裕を持って準備を終え、ゆっくりコーヒーを飲む時間ができたんです。

心にゆとりがあると、その日一日が自然と前向きに感じられました。

2. ストレッチで体がすっきり目覚めた

早起きした朝、ベッドの上で軽く伸びをしてみました。

これが予想以上に気持ちよくて、5分間の簡単なストレッチをするだけで体がすっきり目覚めたんです。

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