【テンプレあり】モチベーショングラフの作り方を5STEPで解説！まずは気持ちじゃなく事実に着目！

「モチベーショングラフを書きたいけれど、いざ始めると手が止まってしまう…」

そんな経験はありませんか？

モチベーショングラフは自分の過去を振り返り、モチベーションの変化を可視化する強力なツールです。リベでも、転職活動の自己分析のツールとして紹介されています。

ただ、「どう書けばいいのか分からない」「何を振り返ればいいのか迷う」といった壁にぶつかることも少なくありません。

本記事では、モチベーショングラフの具体的な書き方を5STEPでわかりやすく解説します。

ステップごとにポイントを押さえ、実際に筆が進む方法をお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください。

モチベーショングラフとは？

この記事をお読みになる方はご存じだと思いますが、自分の過去の気持ち（充実度）の推移を表したものです。「人生グラフ」や「過去グラフ」と呼ばれることがあります。

このグラフを完成させることで、自分が充実していた時はどんなときか、逆に自分の気持ちが下がる時はどんなときかを知ることができ、これから先の自分の人生を良い方向へ導くきっかけとなります。

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