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- 投稿日：2024/09/13
- 更新日：2024/09/30
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要約
私には過去、頑張りすぎて体調を崩し休職したことがあります。
この経験から学んだことを「現在休職中の方」や「休職を考えている方」のお役に立てれば幸いです。
私個人の感想ですが、休職期間中の生活は、まるで早めの「老後」を体験しているような感覚でした。
１．はじめに
初めまして！chocoです。
私は過去に「業務負荷」と「人間関係」により、休職をした経験があります。
3か月の休職期間を経て、別の部署へ復職しました。
今、休職している方や、休職を検討している方に少しでもお役に立てばと「休職期間の生活や精神状態」「復職後の状況」について投稿させていただきます。
２．休職期間の生活と精神状態
（１）１か月目（前半）
🌀お布団の中で1日生活する
トイレやお腹が空いて冷蔵庫に行く以外は、お布団の中で過ごしていました。外出するなんて気持ちにはなりませんでした。
🌀お風呂は毎日入れない
汚いと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、必要最低限しか動けずお風呂は３日に１回とかでした。
🌀漠然とした不安に襲われる
起きている時間はどうしてもネガティブな思考になってしまいます。
そのため「私はこれからどんな人生になるんだろう。。。」という漠然とした大きな不安に襲われ、考えたくないから寝るという繰り返し。
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