- 投稿日：2024/09/16
- 更新日：2025/11/20
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要約
資格試験に向けての勉強や学校の定期テストなど勉強をしないといけないないがなかなか集中できなどあるかと思います。
では、どの時間に勉強をするのがいいのでしょうか？
本日は「勉強のゴールデンタイム」について簡単にまとめました。
今、試験勉強をしているがなかなか集中できないやすぐにスマホを触ってしますなどあるかと思います。
では、いつ勉強をするのがいいのでしょうか？
勉強の２つのゴールデンタイム
集中力が上がりやすい時間
➀朝の２時間
➁適度な運動後
➀について 朝の２時間
寝ているときに脳が整理される！
なので、起床してから２時間が集中力が一番上がりやすい
→どの科目をやるべきか？
暗記系よりも頭を使う科目(国語・数学等)がベスト
➁について 適度な運動後
60分～90分(30分でもOK！)運動をしてリフレッシュすることが大事
運動しすぎてしまうと逆効果なので注意。
私もジムに行った後など読書やFPの勉強などをするようにしていて集中力もアップして進み具合が全然違うなと感じています。
これからもブログのほうを少しづつ書いていきたいと思います。
よろしくお願いします。
