メンタルを整える方法

現代社会は悩みは人間関係が少ないと思います

嫌な人とは自然と離れれれば良いのですが、それが簡単にできないのは家庭と職場の人間関係です

夫婦間のコミニュケーション・後輩へ人間関係・どう指導していくかなどが悩みがありました

悩む時間がもったいないとか放置など考えていましたが、ある本と出会い少し心が楽になりました

実践した内容と考え方をご紹介したいと思います

メンタルを整える習慣

・誰も信用しない　

ストレスの9割は人間関係　『対人ストレスとは』相手に対しての期待から生じるストレス　全ては自分の責任　誰かに期待するから裏切られてストレスが生まれるので逆に期待していない時に自分にとって良い事はプラスでしかない

・怒りが湧いてきたら黙る　　

無駄で無益　黙って深呼吸すると自律神経をととえる　色々と言いたいのがあるとは思いますが、口を閉ざす　怒りを人に見せる事は損しかない（政治家などはどんな揚げ足取りがあっても毅然とした態度で怒り反論したいが我慢する）

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）