筋トレやダイエット、副業で早く結果を出したいなら現状維持バイアスから抜け出せ

導入

最近毎日同じことをしている…

筋トレやダイエットで結果が伸びていない…

こんな経験皆さんにもあるのではないでしょうか？

これは現状維持バイアスが原因です。

人間の脳は慣れた環境を好み、新しいものごとに挑戦したり環境を変えることを嫌がるようにできています。

原始時代のように生存の危機が身近にある時代ならこうした仕組みは機能しましたが、テクノロジーが発展し続けている現代では寧ろ足枷になっています。

今回はこうした現状維持バイアスから抜け出す方法を解説していきます。

現状維持バイアスがダメな理由

まず、そもそも現状維持バイアスが良くない理由について解説していきます。

現状維持バイアスに陥ると新しいことに挑戦しなくなるので、成長する機会をガッツリ削がれます。

これは筋トレやダイエットに限らず、副業とか他のことでも当てはまることです。

僕の経験を例に説明していきます。

以前の僕は筋トレのとき、毎回同じメニューをこなしていました。

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