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- 投稿日：2024/09/29
- 更新日：2024/09/29
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要約
毎日つぶやきに登場するネコの「ふくちゃん」がリベでの朝活をモフる＝「楽しむ」方法をご案内します！
朝活、気になるけどなかなか・・・と思っている時に読んでいただけると嬉しいです✨
リベシティって、早朝から頑張っている人がたくさんいますね！
忙しい毎日の中で時間を捻出できるとしたら やはり「朝！」だからでしょうか
でも「早く起きるの苦手・・・」と思ったり、起きようと思っても睡魔に勝てずに結局「zzz・・・」ってなりますよね〜 よく分かります
そこで！ ふくちゃんと一緒に「リベ的朝活」に挑戦してみませんか？
１．目が覚めたら少しずつ体を動かそう
目覚ましをセットして音は聞こえても、起き上がるのはなかなか難しいですよね。 頭の中もまだぼんやりするし、まだまだ寝ていたいし・・・
そこで 少しずつ少しずつで良いので体をぐーっと伸ばしてみましょう！
朝の体は硬くなっているので、「少しずつ」が良いのです🙆
最初はこんな感じのふくちゃんも・・・
少しずつ動かして、 手の先から足の先まで ぐーんと伸びたら・・・
ここまできたら もう起きたも同然👏✨
では 深呼吸をして、お布団から出てみましょう！
２．水分をしっかり摂ろう
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