キャベツのチーズはさみ焼き（節約レシピNo5）

キャベツと卵をよく混ぜれば、小麦粉がなくてもお好み焼き風に作れます！チーズをはさんでボリュームアップ！

使う材料（2～3人分）

キャベツ　　　　　　　・・・200g（1/4個）
ニラ（あれば）　　　　・・・50g（1/2束）
卵　　　　　　　　　　・・・3個
天かす（あれば）　　　・・・25g
スライスチーズ　　　　・・・4枚
豚肉スライス　　　　　・・・100g
◆塩　　　　　　　　　・・・2つまみ
◆こしょう　　　　　　・・・少々
◆めんつゆ（４倍濃縮）・・・大さじ1
サラダ油　　　　　　　・・・大さじ1
とんかつソース　　　　・・・適量
マヨネーズ　　　　　　・・・適量
かつお節　　　　　　　・・・適量

調理器具

包丁、まな板、フライパン、ヘラ

作り方

【切る】
キャベツは千切り、ニラは3cm幅に切る。豚肉スライスは5cm幅に切る。

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【混ぜる】
卵をボウルに割り溶き卵をつくり、◆（塩 2つまみ、こしょう 少々、めんつゆ 大さじ1）で下味をつける。

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