【ガチ検証】朝散歩を1年間毎日続けた結果…驚愕の変化とは!?

「－7kg、肌艶改善、そして人生が180度変わった...。きっかけは、たった15分の朝散歩でした」

こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです 👋

今日は、私の人生を大きく変えてくれた「朝散歩」について、たっぷりとお話ししたいと思います。

昨年の今頃、私は典型的な"朝弱い人"でした。

目覚まし時計を3回はスヌーズし、バタバタと支度をして家を飛び出す...。

そんな生活を送っていた私が、なぜ朝散歩を始めることができたのか？

そして、この1年で何が変わったのか？率直にお伝えしていきますね！✨

なぜ私が朝散歩を始めたのか 🤔

実は、コロナ禍でのテレワークがきっかけでした。

在宅勤務で運動量が激減し、体重が4kg増加...。

服がきつくなり、なんとなく体調も優れない。

このままではいけないと思いつつも、仕事後のジムには行く気力が湧きません。

そんな時、SNSで「朝散歩ダイエット」の投稿を見かけたんです。

「たった15分の散歩から始められる」という言葉に、「これなら私にもできるかも...？」と思ったのが始まりでした。

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