秋から冬は特に注意！水分不足で老化が早まる！

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みなさんこんにちは＾＾

　ヒロ猫です！

　秋から冬は特に注意！水分不足で老化が早まる！と題し、これからの季節は水分不足に気をつけましょうというお話をしていきます。

　水分不足は、私たちの体に様々な影響を与え、老化のプロセスを加速させる可能性があります。

　特に秋から冬にかけては、気温の低下や乾燥した空気により、体内の水分が失われやすくなります。

この時期こそ、水分補給に十分な注意を払う必要があります。

1. 水分不足が老化を招く理由 💧

人の身体は水分が３分の２をしめています。

　赤ちゃんの頃なんて、めちゃくちゃみずみずしいお肌をしていますが、水分量が高いんですね。

　悲しいかな体内の水分量は、年齢とともに減少します。肌にハリがなくなっていくのは水分量が低下していくからなんです。

　水分不足が引き起こす老化の兆候をまとめると以下の４つがあげられます。割と深刻ですね・・・。

肌の乾燥としわの増加

認知機能の低下

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