この記事は最終更新日から1年以上が経過しています

【私の健康術】完璧も期待も捨てて、毎日を楽しく元気に過ごす

会員ID：r4fv1U5M

この記事は約4分で読めます

要約

せっかくのがんばりや楽しいこと。自分で否定しちゃってませんか？台無しにしてしまっていませんか？期待をコントロール、満足度を高めてストレスフリーに！

はじめに：完璧を求めなくてもいいんです

毎日家事に育児にお仕事に、ほんとにほんとにお疲れさまです！

今日は、どんな１日でしたか？

予定していたことが思うようにすすまなかった？

家族で過ごす予定が、急な仕事が入った？

趣味などひとりの時間を楽しもうと思っていたのに、なかなか子どもがお昼寝してくれない？

思ったようにいかないこと、ありますよね。
考えをシフトして、プチストレスから抜け出しましょ♪

「あ〜、こうなると思ってたのになぁ」なんて思うことはよくあります。

実はこれが！自ら満足度を下げている大きな原因です。自分ではどうにもできないこと、そこをどうにかしようとしていませんか？

子どもとの約束
今日はピクニック！の予定だったのに、「家でゲームがしたい」なんて言われたら…。せっかくお弁当作っておでかけする気満々だったのにがっかり💦

家族とのお出かけ
楽しい家族旅行のはずが、「なんか車混んでる？」「雨、大丈夫かな」
計画はことごとく崩れて、なんだか疲れちゃった💦

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

ノウハウ図書館でできること

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

さらに！