薬剤師が教える！緑茶の健康効果と美味しい飲み方、飲み合わせに注意が必要なおくすり

みなさん緑茶は好きですか？

お茶の一大産地、静岡県出身薬剤師の視点から見ても、緑茶には抗酸化作用や免疫力向上、さらにはダイエット効果まで期待できる成分が豊富に含まれています。

この記事では、そんな緑茶の健康効果を解説するとともに、より美味しく楽しむためのおすすめのいれ方や飲み方、お茶の産地や飲み合わせが注意なおくすりをご紹介します。

さあ、日々の生活に緑茶を取り入れて、健康を手に入れましょう！

緑茶の健康効果

1. 抗酸化作用

緑茶にはカテキンが豊富に含まれており、これが強力な抗酸化作用を発揮します。

体内の活性酸素を除去し、老化や病気の予防に役立ちます。

2. 免疫力の向上

カテキンは免疫機能をサポートし、風邪やインフルエンザの予防にも効果があるとされています。

定期的に緑茶を飲むことで、体の防御力を高めることができます。

これからの寒くなる季節は特に体調も崩しやすくなるので、温かい緑茶は体も温まり、免疫力も高めるのでおすすめです。

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