頭皮のベタつきや臭いが気になる？簡単ケアで解消！

「なんだか頭皮がベタつく…」「ドライヤーの時に独特の臭いが気になる」

こうした悩み、意外と多くの方が抱えています。特に夏場や運動後、汗や皮脂が原因で臭いやベタつきが残りやすいことも。しかし、毎日のケアを少し工夫するだけで、驚くほど改善できます。今回は、頭皮を清潔に保ち、快適さを取り戻すための具体的な方法をご紹介します。

1. すすぎは1分以上！頭皮ケアの第一歩

シャンプー前のすすぎ、実はかなり重要です。汚れや皮脂の約80％は「すすぎ」だけで落ちると言われています。しかし、5秒や10秒で終わらせてしまっては不十分。推奨されるすすぎの時間は1分以上です。

どうして1分も必要なの？

長めにすすぐことで、汗や皮脂がしっかり流れ、シャンプーの効果も高まります。乾燥肌や敏感肌の方は、すすぎだけでも清潔を保てる場合があり、シャンプーの回数を減らせることもあります。

試してみましょう！

1分間シャワーを頭皮に当て続けると意外と長く感じるかもしれませんが、これが臭いやベタつき軽減の第一歩。ぜひ今日から実践してみてください。

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