１ヶ月１０万円リアル生活レポート　知恵を絞ろうの巻

　食費と健康資産

さて。

今日は我が家の１ヶ月の家計状況や、プレ年金生活をして来た半年の、身体や家計の変化をちょっぴり公開😎

① 和食に切り替えてからの身体の変化

朝の目覚ましが不要になり、自然覚醒👀

お日様がのぼる前の、朝焼けに、ふっと目がさめるようになった。

寝起きは怠さも無く、頭もまぁまぁ?冴えてる感じ。

毎朝、起きたら窓を開けて、必ず空気の入れ替えをします。

天気予報はあてにせず、自分の五感をフルで感じる訓練？が、自然に出来る様になって来ました。

2ヶ月置きに行ってる、歯の定期クリーニングでは、歯周ポケットの深さが軽くなってきたのです。

なぜか・・・かみごたえのある、和食に切り替えたからです。

玄米、麦、雑穀などの主食に、ご飯と一緒に煮干しを炊きます。

カルシウム補給、骨ごと食べるのでよく噛みます。

週１で、生協の宅配を活用して、お米や豆腐、根菜類など、地味に重い物は全て宅配利用。

買い物の回数を減らす、Amazonなどのネットショプはキャンペーンなどに釣られる罠🫠がた〜くさんあります。

ネットは便利だけど、買うものは決まってるので、購入履歴しかみません。

１週間の予算は大体２〜３千円程度。

お米を買う週は３千円台ですが、月一5キロで食べ切るくらいです。

外食、交際費は５千円未満。

お友達とたまにランチに行く時は、食べたい物をなんでも、美味しくいただきます😊

　②　今ある物を使い切る習慣

湯船はほぼ毎日浸かりますが、シャワーを使うのは２分程度。

湯船のお湯は、デリケートな洗濯物に使ったり、お風呂掃除でも無駄なく使いきります。

お風呂上がりに浴槽などのお掃除もして（みんなしてるのでしょうか？）ます。

何より、お湯で洗うと汚れが落ちやすいです。

広告やチラシで小さなゴミ袋を作る

YouTubeで『広告　ゴミ入れ』で検索すると、たくさんの種類のいろんな折り方が紹介されてます。

おかげで、ビニール袋は買わなくなりました。

特に、宅配生協はチラシが毎週たくさん届きます。

ありがたく、ゴミ袋として活用させていただいてます。

この本は、私がミニマリストになるきっかけを与えてくださった方の著書。

ブログも掲載されていて、物に対する向き合い方、生き方をおもしろおかしく掲載してます🤗

エア5億円持ってるごっこ

この方の名言です。

もしも、今お財布に5億円入っていたら。

本当にこれ欲しい？

と、自分に問いかけるんです。

これは不思議と、浪費が減ります👍🏻

ちなみに、私はエア1５億の女に酔いしれて生活してます😆

皆様もよかったら、参考になさってみてください🫶🏻