- 投稿日：2024/10/17
- 更新日：2025/09/12
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要約
早い、安い、うまい と自分は思う。
自分も投稿をやってみたいと思い簡単なことからやってみます。
自分は朝食や夜食で軽くて早くて安くでお腹がみたるメニューを紹介します。オートミール、きなこ、シスコーン、ココア、甘い乳製品飲料又はカスピ海ヨーグルト。混ぜて飲料物をかけるだけ。3分ぐらい浸して食べる。カロリーが低くオートミールは血糖値を上げないんだそうです。医学的、栄養学などど素人。ココアは鉄分が多いのだそうです。最初オートミールは苦手でしたが甘いカフェオレとかをかければ全然いけます。子供さんはオートミール苦手な人多いと思いますがスィートミルクをかければ食べてくれると思います。コストもそんなにかかりません。まぁ、問題は見た目。気にしないで朝など急ぎの時は便利です。
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