【第１回】サプリメント生活を始めよう　〜グルタミン編〜　

🏁 最初に

サプリメントは 栄養補助食品 です💊✨

サプリメントは、日常の食事で不足しがちな栄養素を補うための サポート役 🛡️

まずは健康的な生活習慣（バランスの良い食事🥗・十分な睡眠😴・適度な運動🏃‍♂️）を土台にして、そのうえで“足りない分を補う”感覚で使いましょう👍

では本題いきましょう😁💨

💪 サプ活しよう😆

みなさん、サプ活（サプリメント生活）してますか❓

もちろんしてますよね？💊✨

今回のテーマは、これからの季節の 救世主 ❗

免疫力とコンディション維持の強い味方 「グルタミン」 をご紹介します🙌

🔍 グルタミン（Glutamine）とは？

グルタミンは 体内で自然に生成される非必須アミノ酸 の一種で、たんぱく質を構成する重要な成分🏋️‍♂️

筋肉量の維持や免疫機能の正常化など、健康を守る上でとても大切な役割を担っています💪🛡️

🍽️ グルタミンが多く含まれる食品

🍖 肉類：牛肉、鶏胸肉、豚肉などの赤身肉

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